自分でできる座骨神経痛のツボ療法！

皆さんこんにちは。柏鍼灸整骨院の山野辺です。この度はブログまでお越し頂きありがとうございます。今回は柏の地域でも多くの方が悩んでいる坐骨神経痛に効果的な自分でできるツボ療法を解説していきます。

とても簡単にできるので実践してみてくださいね。

今回のテーマは自分でできるツボ療法です。坐骨神経痛は多くの方が悩んでいる症状です。その方達が自分で予防や改善ができる助けになればと思い解説致します。

注意点はあまりに痛みが強い、痺れが強い場合は自分で無理せず専門機関で一度検査をオススメします。

メリットとしては、いつでも自分で出きて効果が出しやすい事です。日常の生活を送っていれば急に痛みが出ることがあります。そんなときに活用していただけるととっても効果的です！。痛みが出る前にツボ療法をするのももちろん効果的です。

手の甲にあるツボなんですが、４番目と５番目の骨と骨の間にある「腰痛点」というツボです。手の甲の指と指の間を骨に沿って、前後のに動かすように押してあげて下さい。

「湧泉」というツボです。あの有名な指圧の先生の浪越徳治郎先生が良くおっしゃていたツボです。押すと元気が湧いてきます！

場所は足の裏にあり、足の指をグーに曲げるとくぼみができるのでそのくぼみがツボのポイントです。

指で押してあげるのも、もちろん効果的ですが、ゴルフボールなどで足の裏置きグリグリしてあげても効果があります。指で押すときは気持ちいい強さで３０秒押してください。

ふくらはぎのツボはとてもよく効きます。ただ足が張っている方は、痛みが出やすいので押しすぎに注意してくださいね。

場所はふくらはぎの内側のふくらみが細くなるところにある「復溜」というツボです。

ここを押すと坐骨神経痛にも効果的がありますし、当然足も楽になります。水分代謝も良くなるのでむくみにも効果があります。足がむくみやすい方も試してみて下さいね。

今回３点のツボを紹介致しました。この３点を毎日押すだけで、だいぶ坐骨神経痛が改善されます。仕事の休憩中やお風呂上りに押してあげると良いですよ！。

実際やってみて合っているのか不安になったらいつでもお気軽に相談してくださいね。

お待ちしております。

（全国から集まった1,000人以上の柔道整復師、鍼灸師の中で東京予選1位、全国3位の成績をおさめました。）

お試しキャンペーン

11月30日までに
<予約の方に限り>

初回4980円(税込)

(通常１回７７００円)

予約多数の為先着10名様のみ

➡あと3名

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません

よかったらシェアしてね！