千葉・柏で椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・膝の痛み・股関節の痛みでお悩みなら柏鍼灸整骨院へご相談ください!

柏鍼灸整骨院

柏駅から徒歩4分
どうしていいのかわからい方1度ご相談ください。
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住 所
千葉県柏市あけぼの1-1-23
営業時間
8:45〜12:30
14:00~20:30
8:45〜18:00

柏鍼灸整骨院のブログ

柏で股関節の痛みの原因は足の長さが違うからと言われたあなたへ

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皆さんこんにちは柏鍼灸整骨院の山野辺です。この度はブログにお越し頂きありがとうございます。今回は足の長さについてです。足の長さと言っても痛みの原因が足の長さが違うからという事です。腰の痛みや股関節、膝の痛みがあり検査をすると、骨盤の高さが違う・足の長さが違うと言われます。それはなぜでしょうか?本当に痛みの原因は骨盤の高さや足の長さの違いによって痛みを出しているのでしょうか? どうして足の長さが変わるの? どうして足の長さが変わるのでしょうか? 基本的には同じ成長をするので足の長さは一緒になります。 成長の過程でケガや骨折をした経験があると成長の障害が起こるので左右ともに同じ成長をしない時があります。 今回のテーマは痛みがでる前は同じ長さだったけど痛みが出て検査をしたら足の長さが違う言われた方に解説していきます。 基本的に長さが同じなのに、違いが出る原因は足の付け根に問題があるからです。 足の付け根は股間節・骨盤ですね。 股関節・骨盤に異常がある為結果的に足の長さが変わってしまうんですね。では何が原因なのでしょうか? 股関節・骨盤を支える組織は筋肉です。筋肉のバランスが崩れる為に異常がでてしまうんですね。 股関節・骨盤に異常が出るのはどうして? 股関節・骨盤を支えているのは筋肉です。ですから筋肉の使い方が悪いと筋肉のバランスが崩れてしまいます。 その大きな原因は普段の姿勢です。普段どんな立ち方・歩き方をしているかによって筋肉にかかる負担が変わります。 ですから、痛みの原因が足の長さが違うと言われた方は、普段の姿勢からチェックしてみましょう!。 予防法と対策は? 多いパターンは腰や足に痛みが出て、我慢して歩いていたら、その我慢している・庇っている姿勢で体が固まってしまった時です。 そんな時は、痛みが取れたらストレッチをして左右の筋肉の柔軟性を整えましょう。 痛みが改善したら意識して普通に動くようにしましょう。痛みが出ているところを意識してしまうと無意識にかばってしまい、悪い姿勢になってしまいます。 まとめ 足の長さが違うのにも原因があります。その原因をしっかり理解すれば足の長さもそろいます。 足の長さが違うままにしておくと膝や腰に負担がかかってしまい痛みの原因になってしまいます。しっかりと改善していきましょう。 今回も最後までお読み頂きありがとうございます。 何か気になる点ご質問がありましたらお気軽に当院までご連絡ください。 お待ちしております。 ではまた次のブログでお会いしましょう!。    

柏市で骨盤調整をした方がいいのか悩んでいる方へ。

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  皆さんこんにちは。柏鍼灸整骨院の山野辺です。この度はブログにお越し頂きありがとうございます。今回は骨盤調整は、した方がいいのか悩んでいる方について解説していきます。そもそも骨盤調整とはどのような事でしょうか? 骨盤調整とは何ですか? よく治療に行くと骨盤の調整を勧めらることがありますね。腰に痛みを感じた方は一度はっ勧められた事があると思います。 骨盤の調整の目的は何でしょうか? 1番の目的は腰痛みを取り除く為ですね。 その他にも姿勢を良くする為や腰痛の再発を予防する為などがあります。   骨盤調整の効果は続くの? 骨盤調整を受けた方は気になっていると思いますが、骨盤調整の効果は持続するのでしょうか?。治療院によっては骨盤調整の回数は違ったりしますね。 多くの方は「骨盤調整をした時はいいんだけど」と感じていると思います。 その理由は骨盤調整の本質を知らない為に起こります。施術をする先生にしっかりと骨盤調整の効能効果を確認してから受けるようにしましょう。   骨盤調整の本質とは? 骨盤調整の本質とは何でしょうか? ここを理解しないと十分な効果が得られません。 まず大事なのが骨盤は本当に歪むのでしょうか? 正確には「腰の痛みの原因は骨盤の歪み」なのでしょうか? 骨盤が歪んできたら腰に痛みが出てくるのでしょうか? ここは非常に大事なことなんですが、骨盤は普段から歪んでいます。右利き左利きが存在する限り骨盤は歪んでします。例外はありますが利き手側に傾いてしまいます。その為普段から骨盤は歪んでいます。 ですから骨盤が歪んでいるから腰の痛みが出るのは間違っています。 骨盤は元々歪んでいるですね。ですから目的が明確でない骨盤調整をすると、逆に腰に違和感が出てしまうかもしれません。   どんな時に骨盤の調整をすればいいの? 骨盤調整のやり方は施術する先生によってよって違いますのしっかりと何の為に骨盤調整をするのか確認してから行いましょう。 基本的な考え方は骨盤の関節の動きを良くするのが目的です。関節の動きを良くするためには骨盤を支えている筋肉靭帯を緩めます。 骨盤調整の効果を持続させるためにはしっかりと自分自身でもセルフケアをするのがポイントですね。   まとめ 骨盤の調整は施術する先生によってやり方と目的が違います。しっかりと目的・効果を確認して行ってくださいね。 今回も最後までお読み頂ありがとうございます。何か気になる点ご質問がありましたらお気軽に当院までご連絡くださいね。お待ちしております。 では次のブログでお会いしましょう。                        

柏で産後の骨盤は締めた方がいいのかお悩みの方へ。

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皆さんこんにちは院長の山野辺です。今度はブログに起こし頂きありがとう ございます。産後のママさんの疑問の一つ、産後の骨盤は締めた方がいいのか? 無理に締めない方がいいのか? いろいろな情報がありますよね。             この疑問にお答えします!   骨盤を締める?締めない? 結果から言うと断然締めた方が断然良いです!。 多くの良い点があるのですが、一番大事なポイントは、骨盤が安定することに より子育てでの腰の痛みが断然に減ります!。 それによって子育てでのストレスが減り子育てがとても優雅になります。 だから産後の骨盤を締めて骨盤を安定させるのがとっても大事です! まだ他にも良い点があるのですが、続きで書いていきます。   産後の骨盤を締めるのは痛い!? これも産後ママさんが気になるところですよね? 当院でしている矯正法はとても優しい手技です。 逆に言うとボキボキする主義や力任せの手技は産後の骨盤には 耐えられないので痛くなる可能性がありますので注意が必要です。 話はそれましたが、当院で使用している矯正法は、二段階に分かれています。 産後の骨盤はとても緩んでいるので骨盤は歪みやすいんですね。 ですから骨盤を締める前に骨盤の歪みを整えます。 その整えた後に骨盤を締めます。骨盤が歪んだ状態で締めると 痛みが出る場合もあるのでちゃんと整えてから締めます!。 骨盤を締めポイントは、大転子といわれる場所で股関節にあるでっぱりの 骨ですね。ここを締めます。 ちなみにここの大転子という骨が出産で骨盤が緩んだ為にでっぱって しまいます。産後のズボンが入らない原因はここにあります。 自分の経験では産後4年でも変化があり、ずっととっておいた、 ズボンが入るようになったママさんもいらっしゃいました。 もし、諦めている方がいましたらご相談くださいませ。 いつ頃から骨盤を締めたらいいの? 産後の骨盤を締める期間の目安は、 産後1か月から6か月ぐらいが良いとされてます。 産後1か月は目安なのですが1か月検診が無事に 終わってからですね。 6か月はまだ赤ちゃんが人見知りを始める前の期間です。 あくまでも目安なので上記でも書いたように産後4年でも効果が あるので時間が経ったけど骨盤を締めたいと思っている方 がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談くださいね。 産後の骨盤を締めないとどうなるの? 最後は締めなかった場合ですね。 やっぱり骨盤を締めなと体が安定しないので、 子育て中の体の痛みの原因になります。 子育てを頑張りたいけど体が痛くて頑張れない。 というような事には、皆さんなりたくないと 思います。ですから産後の骨盤はしっかり締めてあげないと ダメですよ!。   最後までブログをお読みいただきありがとうございます。 何か気になる点がありましたらお気軽にご相談くださいね!。    

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