柏鍼灸整骨院

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車の運転をしていると肩の痛みが強くなり、肩が上がらなくなったあなたへ。

【車の運転をしていると肩の痛みが強くなり肩が上がらなくなったあなたへ】

皆さんこんにちは、柏鍼灸整骨院の山野辺です。

今回は肩の痛みについて解説していきます。長時間の車の運転をしていると肩に痛みがでてきて肩が上がらなくなってきた事がある方も多いですよね。特に運転の仕事をされている方にには多いですよね。

最初の内は、すぐ改善したのにこれを繰り返していくとだんだん上がらなくなり50肩・40肩の原因になってしまいますのでしっかり早期に改善しましょう。

運転中はどうして肩が固まってしまうのでしょうか?

運転中は、基本的には肩が前に捻っている姿勢になる為に、結果として猫背の姿勢になってしまいます。

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猫背の姿勢になってしまうと肩の前の筋肉が固くなってしまう為に、動きが悪くなってしまいます。そうすると、肩の前側が固くなるだけではなく、後ろ側の肩甲骨が固くなってしまいます。結果として肩が上がらなくなってしまいます。

長時間の運転の時には適度に肩の動かして姿勢を良くしていきましょう。

肩を固くしない為には、

肩を固くしないようにするためには、適度の運動が必要です。状況として無理な時もあると思いますが、出来る時はこまめに行いましょう。

柏鍼灸整骨院

肩が前に捻っているので、肩の前側を伸ばしましょう。壁に手をついて方を前に伸ばすようにストレッチをしましょう。伸ばす時間は20秒です。

肩をグルグル回す方もいらっしゃいますが、ただ回すだけだと伸びないのでまずはしっかりと伸ばしてからグルグル回していきましょう。

日ごろのケアも大事です。湯舟には10分以上はつかりましょう。そうすると血液循環が良くなるので効果的ですよ。

肩の痛みを放っておくと・・・

柏市で肩が上がらずお困りの方へ

最初の頃はすぐに改善しても、仕事などで車の運転が多いと、症状が悪化してきます。

首が寝違えたように動かなくなったリ、肩が50肩になったように動かなくなってしまいます。

ですから、仕事だからしょうがないと諦めないで、肩が固まってしまって痛みがでる時は、早めに対処していきましょう。肩が固まってしまって、動かなくなると改善するのに時間がかかってしまいます。

まとめ

運転をしている時に肩に痛みが出やすい方は、長時間の同じ姿勢によって肩が固まってしまった為に痛みを出しています。適度に体を動す時間を作って下さいね。

今回の内容で気になる点ご質問がありましたら、お気軽に当院までご連絡下さい。

お待ちしております。

今回も最後までお読み頂きありがとうございます。

ではまた次のブログでお会いしましょう。

  • 柏の五十肩四十肩
  • 柏の首の痛み

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