柏鍼灸整骨院

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柏で股関節の痛みを改善して足の爪を切りたい方へ。

柏鍼灸整骨院

皆さんこんにちは、柏鍼灸整骨院の山野辺です。この度はブログにお越し頂きありがとうございます。今回は股間節の痛みについてです。股関節の痛みの為に足の爪が切れないという方が多くいらっしゃいす。それはどうしてなのでしょうか?どうすれば改善するのか考えていきましょう。

股関節の痛みの原因は?

股関節の痛みの原因は、大きくは関節にあるか・関節を支える筋肉にあるかです。関節が原因ですと痛みの出方に変化がありません。筋肉が原因ですと、1日の中で変化があります。時間による変化朝・昼・夕方で痛みに変化が出る。温度によってよって変化が出る等筋肉が原因だといろいろな原因で変化します。

ですからしっかりと痛みの原因が何処にあるのかを確認していきましょう!。

股関節の動きについて。

股関節の動く範囲は非常に大きいです。この為足の指に手が届かないのは非常に股関節に痛みが出ている状態です。

まずは、右の股関節の動き左の股関節の動きを比べてみて下さい。

両方とも曲がらない方は元々体が硬いのかもしれませんね。

一般的には左右では違いが生じます。この違いが大事ですね。まず大事なのが同じ角度までは曲がるとという事です。

ですからどうして股関節がここまで曲がらなくなったのかをしっかり思い出してくださいね。

股関節の動きを改善していこう。

股関節の動きを改善する為には、まず股関節の周囲の筋肉を緩めていかないといけません。

その為にはしっかりとストレッチをする必要があります。ただ股関節が曲がりにくい方はストレッチをするのも大変です。

ですから最初は効果がでなくて少しづつストレッチを行い継続していってくださいね。

それと大切なのは足首の柔軟性です。股関節が硬くなっているという事は重心が偏っている可能性が大きいです。そうなると結果的に足首で重心を支える事になります。その為ふくらはぎからアキレス腱足首の関節が硬くなってしまいます。その為足首の柔軟性も大切です!。

股関節が硬くなった理由は?

股関節が硬くなる理由は様々です。

その中でも大きな理由は重心のかかり方です。片方の足に重心がかかっている時間が長いと、筋肉に負担がかかり硬くなってしまいます。

もう一つは痛みがあるのを我慢しているとすぐに筋肉は固くなってしまいます。痛みがある時は早めに治療をしましょう!。

まとめ

股関節が硬くなって爪が切れなくなってもしっかりと股関節の柔軟性をつけていけば改善します。

しっかりと股関節が硬くなった理由を確認して改善していきましょう。

何か気になる点ご質問がありましたらお気軽に当院までご連絡くださいね。

お待ちしております。

今回も最後までお読み頂きありがとうございます。

では次のブログでお会いしましょう!。

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柏鍼灸整骨院股関節

 

 

 

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