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姿勢について考えよう。見た目が良い姿勢と体に良い姿勢。

柏鍼灸整骨院

【姿勢について考えよう。見た目が良い姿勢と体に良い姿勢】

皆さんこんいちは、柏鍼灸整骨院の山野辺です。

今回は皆さんが気にっている姿勢について解説していきます。

痛みが出た原因は何ですか?

と尋ねると多くの方が「姿勢が悪からですか?」と

お答えして頂けます。

姿勢が悪いとはどういう事なのでしょうか?良い姿勢とは何でしょうか?

一緒に考えてみましょう。

姿勢とは?

姿勢・姿勢と良く言われますが、姿勢とはまず何でしょうか?

姿勢とは普段の体の使い方を指します。

普段の体の使い方が悪くなってしまうから、良い姿勢にして体の負担を減らして痛みを改善していこうという事ですね。

悪い姿勢で長時間続けてしまうと、体の動きが悪くなってしまいますね。それが痛みの出る要因になります。

ですから体の使い方を良くすることが良い姿勢になるという事ですね。

姿勢で気をつける事は?

良い姿勢とは必ずしも見た目の良い姿勢ではありません。あくまでもその患者さんの動きやすい、負担のかからない姿勢が良い姿勢です。

例えば猫背になっているから、胸を張って歩こうとすると、背筋が伸びていてとても見栄えが良いですね。

でも、その姿勢は腰を反らしているので、腰に負担がかかってしまいす。その為良い姿勢は意識しているのに、腰痛は治らないという症状になってしまいます。

ここがイメージと現状のギャップになってしまいます。

体に良い姿勢は患者さん一人づつ違います。ですからひとくくりにしてこの姿勢が良いですよとは言い切れない出すね。

しっかりとご自身にあった、体に負担のかけない姿勢をして行きましょう。

骨盤の傾きって影響するの?

姿勢と一緒に骨盤が傾くと良く聞きますね。

姿勢が悪いと骨盤が傾くのでしょうか?

骨盤を支えているの、筋肉です。ですから、筋肉の使い方が悪い、偏っていると骨盤まで歪んでしまうんですね。

ですから姿勢の問題ではなく、筋肉の偏り、使い方に要因があるんですね。しっかりと筋肉の使い方、悪い癖を見直していきましょう。

まとめ

結果として見た目が良い姿勢と・体に負担をかけない姿勢は違います。

逆に見た目が良い姿勢にこだわってしまうと体に影響が出やすくなります。

ですから、見た目が多少悪くても体に負担のかからない姿勢を見つけていきましょう。

今回のテーマで気になる点ご質問がありましたらお気軽に当院までご連絡下さいね。

お待ちしております。

今回も最後までお読み頂きありがとうございます。

ではまた次のブログであお会いしましょう。

 

 

 

 

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