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冷えると関節が痛むって本当?~冷えを解消しよう~

柏鍼灸整骨院

【冷えが原因の関節痛を改善しよう】

皆さんこんにちは、柏鍼灸整骨院の山野辺です。

今回は冷えが原因の関節痛について解説していきます。

冬の季節になってくると、寒さに悩まされる方が増えてきますね。

寒くなると関節にいたみが出るのはなぜでしょうか?

一緒に考えて改善していきましょう。

冷えると関節に痛みが出る理由は?

冷えると関節に痛みが出る理由は、関節を支える筋肉が寒さによって血行不良になって関節を固めてしまい動きを制限してしまうからですね。

特に元々冷え性がある方は、血行が良くないので影響をうけやすいですね。

血行が悪い方は関節だけでなく指先・足先まで冷えが出てしまいますね。

関節の中には動きを良くするために水の袋があります。その水の袋も冷えの影響を受けやすいですね。

冷えを改善する為には、

冷えを改善する方法を考えていきましょう。

まずできる事はホッカイロを使う事ですね。ホッカイロただ当てるだけでなくポイントを確認して当てるとより効果的です。

ポイントは臍の下と、腰骨の下の方に前後で挟むようにようにするとより効果的です。

臍の下はお腹を温める事ですが、お腹の中にある腸の動きを改善できるので体の代謝が上がり血行が良くなります。

腰骨の下は神経の出口があるのでこれも代謝が良くなるポイントになります。

筋肉の代謝も良くしましょう

体の体温を上げるのは、筋肉の動が大切です。筋肉の動きが体の熱を生みます。

特に大事なのがふくらはぎの動きです。ふくらはぎの動きを良くすると体の代謝が上がるのでとても効果的です。

足の裏やアキレス腱の柔軟性もとても効果的です。

洋服のポイントは?

洋服のポイントは、首・手首・足首の3つの首を冷やさないようにしましょう。

それだけでも、体の冷えを軽減する事が出来ますよ。

まとめ

冬の冷えは関節筋肉の動きを悪くするので、寝違えや、ぎっくり腰の要因になります。

しっかりと冷えを改善して、痛みが出るのを予防していきましょう。

冷えは万病の元です!。

今回のテーマで気になる点ご質問がありましたら、お気軽に当院までご連絡下さい。

お待ちしております。

今回も最後までお読み頂ありがとうございます。

では、また次のブログでお会いしましょう。

 

 

 

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